Ana Imam

jak sie zmotywowac do medytacji, jak zaczac medytowac, medytacja, mindfulness, jak wytrwac w medytacji

Cześć wszystkim!  Dziś chciałbym porozmawiać z Wami o jednym z moich ulubionych tematów – medytacji i mindfulness. Wielu z nas słyszało o korzyściach, jakie wynikają z praktykowania medytacji i uważności,bo często o nich mówię, ale nie zawsze łatwo jest znaleźć motywację i utrzymać regularną praktykę.Sama dobrze o tym wiem 😉 W tym wpisie postaram się […]

STRACH, DECYZJE, ROZWÓJ, JAK PODEJMOWAC DECYZJE,

Z rozmownika (o decyzjach i strachu przed nimi) (…) Ana, słuchaj, boję się. Boje się, że podejmę złą decyzję i będę żałować i że sobie nigdy nie wybaczę. Nie wiem co robić, tyle myśli w głowie… Stres mnie zżera, ciało wariuje, co wcale nie pomaga! Powinnam wziąć tę pracę na stałe czy nie? Z jednej

regenerujący sen, jak dobrze spać, jak medytacja pomaga w zasypianiu, mindfulness, medytacja

“Aaa, kotki dwa, czyli sposoby na (nie)spanie” Skoro to czytasz, to pewnie borykasz się z tematem niespania. Inaczej, po co tracić czas na lekturę wpisu, kiedy tak fajnie oglądać filmiki ze słodkimi kotkami w internecie? Wieczorem najlepiej, bo nie trzeba już skupiać zmęczonego umysłu, a łatwe do przyswojenia obrazki „lulają” do snu… Hmmm, czyżby?  Wielu

oddech, medytacja, cele, jak realizowac cele, mindfulness

Jak oddech i medytacja pomagają w realizacji celów Cel. Definicja określa go m.in.: jako “kres świadomego działania”. W pierwszym odruchu łatwo się z tym zgodzić, ale gdyby tak się przyjrzeć uczciwie, to ile prawdziwej świadomości jest w naszym działaniu? I jak to się ma do osiągania celu? A co medytacja i oddech mają z tym

jak dziala mozg, jak działa mózg, co usprawnia działanie mózgu

Zmień swój mózg, zmień swoje życie. “Mózgu się nie da zmienić, to nie fryzura!“ Nie, no pewnie, że się nie da tak “hop-siup”, jak przy strzyżeniugrzywki. Zmiana mózgu to proces bardziej długotrwały, coś bardziej jak… jak zapuszczanie długich włosów(skoro już jesteśmy przy tych skojarzeniach). Ale to proces realny, który zachodzi w naszym życiu, czy tegochcemy,

wdziecznosc, wdzięczność, medytacja, medytacje, mindfulness

“Podziękuj, a będzie Ci dane”, czyli o uzdrawiającej praktyce wdzięczności. W pogodni za szczęściem i zdrowiem potrafimy robić wiele rzeczy. Często kosztują nas one wielepieniędzy, a efekt nie zawsze jest gwarantowany. Kolejne suplementy okazują się być nieskuteczne,książki i kursy “zmieniające życie” zmieniają co najwyżej stan naszego konta, a zamiast poczuciaszczęśliwości rośnie tylko poczucie frustracji. Chcesz

energia zenska, energia zeńska, energia, mindfulness, medytacja, medytacje

Tylko dziada z babą brakuje! No pewnie, że z babą, sam dziad nie ogarnie bałaganu, sam dziad, to ten bałagan narobił! Zastanawiasz się o czym ja tu gadam? O życiu, o świecie gadam – tym wewnętrznym i tym, co na zewnątrz. O zgubionym balansie i o tym, jak go znaleźć. O tym, że “baba” –

medytacja, mindfulness, intuicja, jak sie polaczyc z intuicja

Rzeczy niesłychane! Nie będzie to wpis o plotkach, skandalach, odkrywaniu tajemnic rządowych i sekretów celebryckiej alkowy. Niesłychane rzeczy dzieją się w nas samych, robią nawet o nich filmy dokumentalne i bajki dla dzieci (kto pamięta “Było sobie życie” i oddziały walecznych krwinek? ). Są też w nas głosy niesłuchane – podszepty intuicji, przeczucia, “gut feelings”.

zyczliwosc, mindfulness, medytacje,

“Życz drugiemu, co Tobie jest miłe”. Czekaj, a to nie było trochę inaczej? “Nie rób drugiemu, co Tobie nie miłe?” Ano było. I wciąż jest. Znamyto powiedzenie już chyba od przedszkola, czy wczesnej podstawówki. Przynajmniej u mnie to był ten czaswłaśnie, najwcześniejszych wspomnień z rozwijania społecznych umiejętności i dzielenia się nowonabytymi życiowymi mądrościami. Kasia dyscyplinowała

medytacje, medytacja, mindfulness, miłość, milosc, milosc do siebie, miłość do siebie, jak pokochac siebie

Przepis na miłość, która Cię nigdy nie opuści. Przygotuj składniki i dobrze zaplanuj czas i miejsce. Prawdopodobnie musi być za górami, za lasami ipodczas nowiu lub pełni – tu możesz wybrać, co będzie na niebie pierwsze, wszak ileż można czekać na tęmiłość? Weź trzy garście trzepnięć skrzydeł motyla, zmieszaj z uncją wieczornej bryzy i kilkoma

Shopping Cart
Scroll to Top
Scroll to Top

Nie przegap

Bezpłatny Webinar
JAK PLANOWAĆ, ŻEBY REALIZOWAĆ