Zajęcia odbywają się online, na platformie ZOOM raz w tygodniu. W poniedziałek o 19:00 . Trwają około godziny. Podczas nich ćwiczymy oddech, który jest podstawą naszego życia, barometrem nastroju, regulatorem emocji, uspokojeniem w chwilach stresu, przyjacielem. Świadomy oddech wzmacnia Twój organizm i poprawia zdrowie. Praktykujemy wewnętrzny spokój, aby żyć uważnie, aby rozwijać w sobie jakości …
Jak medytować – niezbędnik dla początkujących. To kurs, dzięki któremu zdobędziesz podstawową wiedzę na temat medytacji. Nauczysz się prawidłowo praktykować, uspokajać umysł i obserwować emocje. Jest dla Ciebie jeśli chcesz: zredukować stres, stany lękowe, zmniejszyć objawy depresji, poprawić nastrój, zwiększyc poziom koncentracji i wydajności umysłowej, nawiązać kontakt ze swoimi emocjami, poprawić stan zdrowia fizycznego lub …
Jak medytować – niezbędnik dla początkujących Czytaj dalej »
Zajęcia odbywają się online, na platformie ZOOM raz w tygodniu. W poniedziałek o 19:00 . Trwają około godziny. Podczas nich ćwiczymy oddech, który jest podstawą naszego życia, barometrem nastroju, regulatorem emocji, uspokojeniem w chwilach stresu, przyjacielem. Świadomy oddech wzmacnia Twój organizm i poprawia zdrowie. Praktykujemy wewnętrzny spokój, aby żyć uważnie, aby rozwijać w sobie jakości …
