Wyobraź sobie dzień, w którym jesteś ze sobą w ciszy, bez pośpiechu, w którym doświadczysz głębokiego relaksu oraz spokoju. Dzień, w którym twoja uwaga może spocząć dokładnie tam, gdzie w danym momencie jest Ci to najbardziej potrzebne.Dzień pełen medytacyjnych praktyk w duchu mindfulness.

Takie właśnie jest to spotkanie. Pełne medytacji i wglądów. Nawet posiłek jedzony jest w ciszy – to niesamowite doświadczenie. W ciszy jest wszystko.  Tylko jak często możesz jej doświadczyć? Tego dnia to ona jest przewodniczką. Przyjdź i poczuj Jej moc.

Jak przebiega dzień uważności? 

W tym dniu doświadczysz ośmiu różnych prowadzonych medytacji i dwóch ćwiczeń świadomego oddechu. Praktyki medytacyjne odbędą się w formie siedzącej, leżącej, w ruchu, a wspólny posiłek zjemy w szlachetnej ciszy i uważności.

Całość trwa od godz 10:00-16:00

Jeżeli jesteś praktykiem, wspaniale. Jeżeli jeszcze nie praktykowałeś mindfulnes, zaczniesz i zobaczysz na ile dasz radę. Możesz spokojnie odpocząć, nawet  podczas praktyki, w cichej i bezpiecznej przestrzeni. Do niczego nie będziesz się zmuszać, za to będziesz wiele doświadczać. 

Sprawdź terminy i zapisz się na ten, który ci pasuje.

Do zobaczenia!