Podczas warsztatu dowiesz się, czym jest podejście uważności (mindfulness) i jak stosuje się je z powodzeniem we współczesnej psychologii. Poznasz w praktyce jak obserwować i okiełznać GADAJĄCY UMYSŁ. Otrzymasz narzędzia do codziennej pracy, które pomogą Ci w lepszym funkcjonowaniu. Na warsztacie stworzymy bezpieczną przestrzeń, w której jest w porządku czuć i być ze wszystkim co się pojawia. Rozwój uważności i życzliwości, pozwala nam bliżej dotknąć tego, kim naprawdę jesteśmy.

Jak praktyka uważności wpłynie na Twoje życie?

Nauczysz się pracować z gonitwą myśli i lepiej koncentrować na otaczającej Cię rzeczywistości

Zmniejszysz poziom stresu i napięcia

Nauczysz się odczytywać co się w Tobie dzieje i swoje emocje

Dowiesz się, jak pokochać samego/samą siebie

Poprawisz relacje z bliskimi

Zwiększysz swoją pewność siebi