Sesja trwa półtorej godziny. Jedyne czego potrzebujesz, to Ty, Twoje myśli i emocje. Jeżeli dysponujesz do tego matą i poduszką do medytacji, to tylko dodatkowy plus.

To spotkanie może mieć też charakter coachingowo-mentoringowy, jeżeli chcesz popracować nad czymś, z czym się borykasz. Wtedy oprócz wsparcia energetycznego podczas rozmowy i konkretnych wskazówek, które możesz wykorzystać, dostajesz ode mnie pytania i ćwiczenia coachingowe, no i oczywiście odpowiednio dobrane praktyki mindfulness, które przerabiamy podczas spotkania.