Cześć wszystkim! Dziś chciałbym porozmawiać z Wami o jednym z moich ulubionych tematów – medytacji i mindfulness. Wielu z nas słyszało o korzyściach, jakie wynikają z praktykowania medytacji i uważności,bo często o nich mówię, ale nie zawsze łatwo jest znaleźć motywację i utrzymać regularną praktykę.Sama dobrze o tym wiem 😉 W tym wpisie postaram się …
Z rozmownika (o decyzjach i strachu przed nimi) (…) Ana, słuchaj, boję się. Boje się, że podejmę złą decyzję i będę żałować i że sobie nigdy nie wybaczę. Nie wiem co robić, tyle myśli w głowie… Stres mnie zżera, ciało wariuje, co wcale nie pomaga! Powinnam wziąć tę pracę na stałe czy nie? Z jednej …
“Aaa, kotki dwa, czyli sposoby na (nie)spanie” Skoro to czytasz, to pewnie borykasz się z tematem niespania. Inaczej, po co tracić czas na lekturę wpisu, kiedy tak fajnie oglądać filmiki ze słodkimi kotkami w internecie? Wieczorem najlepiej, bo nie trzeba już skupiać zmęczonego umysłu, a łatwe do przyswojenia obrazki „lulają” do snu… Hmmm, czyżby? Wielu …
“Aaa, kotki dwa, czyli sposoby na (nie)spanie” Czytaj dalej »
Jak oddech i medytacja pomagają w realizacji celów Cel. Definicja określa go m.in.: jako “kres świadomego działania”. W pierwszym odruchu łatwo się z tym zgodzić, ale gdyby tak się przyjrzeć uczciwie, to ile prawdziwej świadomości jest w naszym działaniu? I jak to się ma do osiągania celu? A co medytacja i oddech mają z tym …
JAK ODDECH I MEDYTACJA WSPOMAGAJĄ REALIZACJĘ CELÓW Czytaj dalej »
“Podziękuj, a będzie Ci dane”, czyli o uzdrawiającej praktyce wdzięczności. W pogodni za szczęściem i zdrowiem potrafimy robić wiele rzeczy. Często kosztują nas one wielepieniędzy, a efekt nie zawsze jest gwarantowany. Kolejne suplementy okazują się być nieskuteczne,książki i kursy “zmieniające życie” zmieniają co najwyżej stan naszego konta, a zamiast poczuciaszczęśliwości rośnie tylko poczucie frustracji. Chcesz …
“Podziękuj, a będzie Ci dane”, czyli o uzdrawiającej praktyce wdzięczności. Czytaj dalej »
Tylko dziada z babą brakuje! No pewnie, że z babą, sam dziad nie ogarnie bałaganu, sam dziad, to ten bałagan narobił! Zastanawiasz się o czym ja tu gadam? O życiu, o świecie gadam – tym wewnętrznym i tym, co na zewnątrz. O zgubionym balansie i o tym, jak go znaleźć. O tym, że “baba” – …
TYLKO DZIADA Z BABĄ BRAK, CZYLI POCHWAŁA KOBIECOŚCI Czytaj dalej »
Rzeczy niesłychane! Nie będzie to wpis o plotkach, skandalach, odkrywaniu tajemnic rządowych i sekretów celebryckiej alkowy. Niesłychane rzeczy dzieją się w nas samych, robią nawet o nich filmy dokumentalne i bajki dla dzieci (kto pamięta “Było sobie życie” i oddziały walecznych krwinek? ). Są też w nas głosy niesłuchane – podszepty intuicji, przeczucia, “gut feelings”. …
„RZECZY NIESŁYCHANE, CZYLI CO MASZ SOBIE DO POWIEDZENIA”. Czytaj dalej »
“Życz drugiemu, co Tobie jest miłe”. Czekaj, a to nie było trochę inaczej? “Nie rób drugiemu, co Tobie nie miłe?” Ano było. I wciąż jest. Znamyto powiedzenie już chyba od przedszkola, czy wczesnej podstawówki. Przynajmniej u mnie to był ten czaswłaśnie, najwcześniejszych wspomnień z rozwijania społecznych umiejętności i dzielenia się nowonabytymi życiowymi mądrościami. Kasia dyscyplinowała …
